“生きづらさ”を静かに解いていく解放室

人に会うのがだるい日ってありませんか？予定を入れたときは楽しみだったのに、当日が近づくにつれて気分が重くなる。「本当は行きたくない…でも約束しちゃったし」そんな経験、ありませんか？友達との約束や職場の飲み会、家族の集まり。気分が乗らなくても...

FPを勉強し始めて、「もっと賢く生きたい」と思っていた頃。お金の知識をつけて、無駄を省いて、未来の安心を手に入れる。そう信じて、私は必死に勉強した。でも、気づいたら、何をするにも「損か得か」でしか考えられなくなっていた。気づけば「私、なんで...

魔法つむり　maiです。最近、ふと気づいたんです。「私って、ずっと安心できる場所を探してたんだな」って。どこにいても何をしていてもなぜか胸の奥がざわざわする。安心したいのに、その感覚がなかなか手に入らなかった。そんな私が、生きづらさを抱えな...

「夢を持って生きよう」と言われても…子どもの頃に周りの大人にいわれた言葉がある。「大きくなったら何になりたい？」「将来の夢は？」そんな言葉を、何度も耳にしてきた。だけど私は、夢を持てなかった。なりたい職業も、叶えたい目標も全然なかった。周り...

「私なんて…」気づけば、それが口ぐせになっていないだろうか。「私なんて大したことない」「私なんて愛されるわけがない」「私なんて何もできない」そうつぶやくたびに、心が小さく縮んでいく。私もずっと「私なんて」が口ぐせのひとりだった。でもあるとき...

つい無理してしまう自分「本当は疲れているけど、断れない」「やりたくないけど、頼まれると引き受けてしまう」「休みたいのに、やっぱりがんばっちゃう」そんな風に、つい無理してしまうこと、ありませんか？私も、以前はそうでした。「やらなきゃいけない」...

はじめに：自分を責める癖、ありませんか？「私がダメだから、こうなったんだ」「どうして私は、こんな風にしかできないんだろう」気づけば、自分を責める言葉が頭の中をぐるぐるしている。そんな毎日を送っていませんか？私も、以前はそうでした。「親との関...

「どうせ私なんて愛されない」「嫌われないように頑張らなきゃ」せっかく好きな人と関係が縮まり毎日がハッピーなはずの恋愛中、なぜかしんどくなってくる。そんな経験、あなたにもないだろうか。私もかつて、自分に自信のなさから恋愛に振り回されていた一人...