心を軽くするコツ

人に会うのがだるい日ってありませんか？予定を入れたときは楽しみだったのに、当日が近づくにつれて気分が重くなる。「本当は行きたくない…でも約束しちゃったし」そんな経験、ありませんか？友達との約束や職場の飲み会、家族の集まり。気分が乗らなくても...

FPを勉強し始めて、「もっと賢く生きたい」と思っていた頃。お金の知識をつけて、無駄を省いて、未来の安心を手に入れる。そう信じて、私は必死に勉強した。でも、気づいたら、何をするにも「損か得か」でしか考えられなくなっていた。気づけば「私、なんで...

魔法つむり　maiです。最近、ふと気づいたんです。「私って、ずっと安心できる場所を探してたんだな」って。どこにいても何をしていてもなぜか胸の奥がざわざわする。安心したいのに、その感覚がなかなか手に入らなかった。そんな私が、生きづらさを抱えな...

「夢を持って生きよう」と言われても…子どもの頃に周りの大人にいわれた言葉がある。「大きくなったら何になりたい？」「将来の夢は？」そんな言葉を、何度も耳にしてきた。だけど私は、夢を持てなかった。なりたい職業も、叶えたい目標も全然なかった。周り...

「私なんて…」気づけば、それが口ぐせになっていないだろうか。「私なんて大したことない」「私なんて愛されるわけがない」「私なんて何もできない」そうつぶやくたびに、心が小さく縮んでいく。私もずっと「私なんて」が口ぐせのひとりだった。でもあるとき...

つい無理してしまう自分「本当は疲れているけど、断れない」「やりたくないけど、頼まれると引き受けてしまう」「休みたいのに、やっぱりがんばっちゃう」そんな風に、つい無理してしまうこと、ありませんか？私も、以前はそうでした。「やらなきゃいけない」...

「どうせ私なんて愛されない」「嫌われないように頑張らなきゃ」せっかく好きな人と関係が縮まり毎日がハッピーなはずの恋愛中、なぜかしんどくなってくる。そんな経験、あなたにもないだろうか。私もかつて、自分に自信のなさから恋愛に振り回されていた一人...

夜、布団に入って目を閉じても、頭の中でぐるぐると考えが止まらず、気づけば朝になっていた。そんな経験、あなたにもないだろうか。「老後の生活は大丈夫だろうか」「このまま今の仕事を続けていて、将来は安心できるのだろうか」「結婚できるのかな、もしで...

貴方の深い愛情が自分の人生の選択を苦しいものにしているとお伝えたら貴方は驚くでしょうか？ましてや、これまでさんざん悩み、苦しみ、葛藤してきた家族への深い深い想いだとしたら、貴方は何を感じるでしょうか？人生が上手くいかないとつい居心地の悪い家...

好きなことがあることは、人生において大きな喜びと満足感を得る重要なステップです。しかし、好きなことがわからないという悩みを私自身も長年感じてきました。このコラムでは、その理由とともに、ご自身の中にある本当の興味や情熱を見つけるためのヒントを...