心を軽くするコツ 将来が不安で眠れないときに試したい心の整え方
夜、布団に入って目を閉じても、頭の中でぐるぐると考えが止まらず、気づけば朝になっていた。そんな経験、あなたにもないだろうか。「老後の生活は大丈夫だろうか」「このまま今の仕事を続けていて、将来は安心できるのだろうか」「結婚できるのかな、もしで...
心を軽くするコツ 
未分類 「私、ずっと無理してたんだな」って気づいた瞬間
ふだんは気づかないふりしてた。というか、「無理してる」ってことにすら気づけなかった。でも今日、ずっと見るのが実はしんどかったSNSを見なくなったら、頭の中が久しぶりに静かになってどっと脱力感がでた。ああ…私、しんどかったんだな。ずいぶん、無...
未分類 「もう、見たくない。」インスタがつらくなった日の話
投稿しても、ぜんぜん伸びない。魔法つむり maiです。私は、メモリーオイルやカウンセリングのお仕事の集客ツールとしてインスタでの発信をしてます。最近、とある集客講座を受講したこともあり毎日、投稿してたんですよ。ストーリー、リール、フィードと...
未分類 【生きづらい毎日】なぜか「嫌な人」がいつも現れる本当の理由
嫌な人がなぜか定期的に現れる職場でも、SNSでも、イベントでも。「なんでまた、ああいう人…」って思うような、ちょっとイラっとくる人。ズケズケ言ってくる人、自慢ばっかりの人、人の境界を超えてくる人。愚痴がめちゃくちゃ長くていつ終わるん？みたい...
心を軽くするコツ あなたの心の深海に横たわり続ける家族への感情の遺産
貴方の深い愛情が自分の人生の選択を苦しいものにしているとお伝えたら貴方は驚くでしょうか？ましてや、これまでさんざん悩み、苦しみ、葛藤してきた家族への深い深い想いだとしたら、貴方は何を感じるでしょうか？人生が上手くいかないとつい居心地の悪い家...
心を軽くするコツ 好きなことがわからないという貴方へ
好きなことがあることは、人生において大きな喜びと満足感を得る重要なステップです。しかし、好きなことがわからないという悩みを私自身も長年感じてきました。このコラムでは、その理由とともに、ご自身の中にある本当の興味や情熱を見つけるためのヒントを...
心を軽くするコツ 自分だけ不幸から抜け出し、幸せを感じるヒント
生きていれば幸せな瞬間もあれば、つらい時もある。しかし、中には自分だけが不幸だと感じてしまう瞬間もあるかもしれません。他人の輝く瞬間を見て、なぜか自分だけが取り残されたような気持ちになることもあるのです。そんな風に感じることは、決して珍しい...
メモリーオイル 料理が苦手な私が楽しく自炊ができるようになった理由
最近、急に料理にドハマリしているので、料理が超苦手な私が料理が楽しくなったのかを書いてみようと思います。 料理が苦手な理由私は本当料理が苦手だなと感じてきました。私の場合の苦手に感じる理由をいくつか挙げてみます。 仕事で忙しい日々で料理に...
心を軽くするコツ 友達がいないと感じている人へ：孤独を軽減する方法とヒント
孤独を感じることは誰にでもあるものです。この記事では孤独を軽減するための方法とヒントをご紹介します。 友達がいないと感じる人の特徴友達がいないと感じる人にはいくつかの特徴が見られます。人とのコミュニケーションが求められる状況で不安や緊張を...
未分類 誰かに話を聞いてほしいときに話を聞いてもらう方法とコツ
自分だけの感情や考えを他人に伝えることは、心の健康を守るための大切なものです。しかし、自分の気持ちを言葉にするということは勇気もいる行為でもあります。この記事では、誰かに話を聞いてもらいたい時の方法やコツについてご紹介します。 話を聞いて...